Hepimiz zaman zaman ağlarız. Bazen üzüntüden, bazen de mutluluktan… Ağlamak en insani duygusal tepkilerden biridir. Ancak çok fazla ağladıktan sonra göz şişliği fark etmemiz neredeyse kaçınılmazdır. “Ağlamaktan şişen gözler nasıl iner?” başlıklı bu yazımızda ağlamaktan şişen göz için bazı öneriler vereceğiz.
Ağlayınca gözler neden şişer?
Ağlamak istediğinizde bunu durdurmanın çoğu zaman belli bir yolu yoktur. Aslına bakılırsa ağlama isteği geldiğinde bu istek bastırılmamalıdır. Çünkü göz yaşları vücuttan atmanız gereken stres hormonları içermektedir. Ağlamanın bastırılması demek bu stres hormonlarının da atılmaması, yani vücutta kalması demektir.
Ağlamaktan şişen göz sinir sisteminin yüzde özellikle göz çevresindeki damarlara yönelik kan akışını arttırmasının bir sonucudur. Ayrıca göz çevresindeki deri göz yaşlarını emme özelliğine sahip ince dokulardan oluşmaktadır. Bu durum da ağlayınca gözlerin şişmesi sonucunu doğurur.
Ağlamaktan şişen göz çevredeki insanların da ağladığınızı fark etmesi anlamına gelir. Bu nedenle ağladıktan sonra bir süre kimseye görünmemeye çalışırız. Peki bu ne kadar devam edecektir? Bu durumda yapmanız gereken tek şey gözlerinizi biraz serinletmek ve göz çevresinde biriken sıvıyı dağıtmak için önlemler almaktır.
İşte ağlamaktan şişen göz problemi için doğal yöntemler:
Soğuk Kompres
Ağlamaktan şişen gözleri indirmek için en basit ve çoğunlukla en etkili yöntem soğuk kompres uygulamaktadır.
Soğuk kompres göz çevresindeki cildi sıkılaştırır ve kan damarlarını rahatlatır. Bu da ağlamaktan şişen gözler için şişliği indiren bir etki yapmaktadır.
- Temiz bir bezi soğuk suyla yıkayın. Bezi katlayarak ağlamaktan şişen gözlerinizin üzerine koyun ve 10 dakika bekletin. Bu sırada hafifçe bastırın. Bunu gün içerisinde tekrarlayabilirsiniz.
- Bir diğer seçenek: temiz bir yemek kaşığını dondurucuda 15 dakika boyunca bekletin. Kaşığın tersini birkaç dakika boyunca gözlerinize hafifçe bastırın. Kaşığın soğukluğu geçene kadar devam edebilirsiniz. Bu işlemi günde 2-3 kere tekrar edebilirsiniz.
- Ayrıca ağlamaktan şişen gözleri indirmek için yüzünüzü soğuk suyla yıkayabilirsiniz.
Gözlere Salatalık Koymak
Salatalık dilimleri ağlamaktan şişen göz çevresini indirmeye yardımcı olacaktır. Salatalığın sıkılaştırıcı özellikleri ağlamaktan puf puf olan gözleri normale döndürür.
2014 yılında International Journal of Chemistry and Pharmaceutical Sciences dergisinde ayınlanan bir araştırmada salatalığın cildi nemlendirici, besleyici ve sıkılaştırıcı özelliklerine vurgu yapılmıştır.
- Bir adet salatalığı yıkayın ve kalın dilimler halinde dilimleyin.
- Salatalık dilimlerini 15 dakika buzlukta bekletin.
- Gözlerinizi kapatın ve üzerine birer salatalık dilimi koyun.
- Salatalıkların soğukluğu geçince tekrar soğutup işlemi tekrarlayın.
- Kendinizi daha iyi hissedene kadar bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
- Son olarak yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Şişen Gözlere Çay Poşeti
Siyah çay poşeti cilde nüfuz eden, gözlerdeki şişliği indiren ve kan dolaşımını arttıran tanin maddesini içermektedir. Bu nedenle kullanılmış çay poşetlerini atmak yerine bunları gözlerdeki şişliği indirmek için kullanabilirsiniz.ş
2012 yılında Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre tanin maddesinin damarları sıkılaştıran özelliği ile tanin maddesi siyah çayda bol miktarda bulunmaktadır.
- 2 adet kullanılmış siyah çay poşetini buzlukta 30 dakika boyunca bekletin.
- Bir yere uzanın ve soğutulmuş siyah çay poşetlerini kapalı gözlerinizin üzerine koyun.
- Yaklaşık 10-15 dakika bekleyin.
- Ağlamaktan şişen göz çevresi inene kadar bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Hafif Masaj
Masaj terapisi ağlamaktan şişen göz çevresi için oldukça etkili ve kolay bir yöntemdir.
Özellikle ağladıktan sonra burun bölgesine masaj yapmak yüzdeki damaların hızla eski haline dönmesine yardımcı olarak burun tıkanıklıklarını önler.
- Burnunuzun üzerine 1 damla zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı damlatın.
- Gözlerinizi kapatın ve burnunuza hafifçe masaj yapın.
- Masajdan sonra başınız yüksekte olacak şekilde uzanın ve rahatlayın.
- Bu işlemi ihtiyaç duydukça tekrarlayabilirsiniz.
Yumurtanın Beyazı
Yumurta beyazı ağlamaktan şişen göz çevrisini indirmek için cilt sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir.
- Bir yumurtayı kırın ve sarısıyla beyazını ayırın.
- Sıvı kıvama gelene kadar yumurtanın beyazını çırpın.
- İçerisine birkaç damla cadı fındığı yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- Temiz bir makyaj fırçası kullanarak bu karışımı ağlamaktan şişen göz çevresine sürün.
- Kurumaya bırakın.
- Kuruduktan sonra bol suyla durulayın.
- Kendinizi daha iyi hissedene kadar işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Tuzlu Su
Ağlamaktan şişen göz çevresini indirmek için tuzlu su da kullanabilirsiniz. Tuz osmoz adı verilen bir süreç sayesinde göz çevresindeki sıvıyı emer, böylece şişliği indirir.
- Bir kase suyun içerisine yarım çay kaşığı tuz ekleyin
- Tuz çözülene kadar iyice karıştırın.
- Tuzlu suyun içerisine 2 top pamuk batırın.
- Başınızı yükselterek uzanın.
- Islattığınız pamukları gözlerinizin üzerine koyun ve 5 dakika bekleyin. Bu sırada gözlerinizi sıkıca kapatın.
- Yüzünüzü normal suyla durulayın.
- İhtiyaç duydukça bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Göz Çevresine Aloe Vera
Aloe vera ağlamaktan şişen göz çevresindeki şişliği indirmede oldukça etkilidir. Aloe vera yalnızca cildi beslemekle kalmaz, kolajen üretimini de destekler. Aloe vera cildi sıkılaştırıcı özelliklere de sahiptir.
- Bir adet aloe vera yaprağından taze jeli çıkarın.
- Bu jeli göz altlarınıza sürün.
- Hafif hafif şiş bölgelere parmaklarınızla vurun.
- Jelin kurumasını bekleyin.
- Kuruduktan sonra ılık suyla durulayın.
- Göz çevresindeki şişlik inene kadar bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Göz Çevresi İçin Gül Suyu
Gül suyu sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir ve göz çevresindeki deriyi sıkılaştırmaya yardımcı olur. Bu da ağlamaktan şişen göz çevresini normale döndürür.
Gül suyu cilt tonunu da düzgünleştirdiğinden göz çevresindeki morluklar için faydalıdır.
- 2 adet pamuğu gül suyuna batırın.
- Bir yere uzanın, gözlerinizi kapatın ve pamukları gözlerinizin üzerine bırakarak 5 dakika bekleyin.
- Yüzünüzü soğuk suyla durulayın.
- Gözleriniz normal haline dönene kadar bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Su İçmek
Ağlamaktan şişen göz çevresi için bir diğer faydalı çözüm su içmektir. Ağlamak dehidrasyona neden olur. Su içmek ise bunun zararlı etkilerinden korur.
Vücut yeterince su aldığında göz çevresinde şişliğe neden olabilecek su toplaması daha az gerçekleşir. Su vücuttan toksinlerin de atılmasını sağlar.
- Düzenli aralıklarla yudum yudum su için. Sade sudan hoşlanmıyorsanız içerisine bir parça limon ya da meyve ekleyebilirsiniz.
- Çok fazla tuz ve kahve tüketmeyin. Bunlar vücudun su toplamasına neden olarak göz etrafındaki şişlikleri arttırır.
Uyumak
Ağlamaktan şişen gözlerinizin normale dönmesinin biraz zaman alacağını unutmayın. Bu nedenle sabırlı olup uyumak da faydalı olacaktır. İyi bir gece uykusu sağlıklı gözler için önemlidir.
Uyurken hücre yenilenmesi sekiz kat daha hızlı gerçekleşir. Zayıf, bölünmüş uyku düzeni ise bu süreci aksatır.
Gözlerde şişlik olmasını önlemek için her gün yedi veya sekiz saat uyumaya çalışın. Yüzünüzdeki kan damarlarının sıkışmasını engellemek için sırt üstü yatın.
Ayrıca yüzünüzde sıvı birikmesini önlemek için uygun yastık kullanın. Uyumadan önce göz yaşlarınızı tamamen silin. Yüzünüzde kalan gözyaşları ertesi sabah gözlerinizin daha çok şişmesine sebep olacaktır.
Ağlamaktan Şişen Göz: İlave İpuçları
- Metal bir aplikatör yardımıyla uygulanan göz serinletici jeller de inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
- Soğutulmuş bir yüz kremi veya serumu da ağlamaktan şişen göz çevresindeki damarları sıkılaştırarak şişliği azaltır.
- Ağladıktan sonra göz çevresinde koyu renk halkalar oluşuyorsa kaliteli bir kapatıcı ile bunu çözebilirsiniz.
- Yüzünüzde ve göz çevresinde şiş bölgelere odaklanarak yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
