Ateş Olmadan Titreme mi Yaşıyorsunuz? Sebebi Bu Hastalıklar Olabilir!

Titremek kasların gevşeyip kasılmasıyla ortaya çıkan bir reflekstir. Üşüdüğünüz zaman bu kas kasılmaları sayesinde vücudunuz kendisini ısıtmaya çalışır. Titreme her zaman olmasa da çoğunlukla yüksek ateş ile bağlantılı olarak düşünülür. Bazen ateş yükselmeden hemen önce ortaya çıkar. Bazen de ani ısı değişimlerinde görülebilir. Bu yazımızda ateş olmadan titreme konusuna odaklanacağız.

Ateş olmadan titreme neden olur?

Ateş olmadan titreme yaşıyorsanız aşağıdaki sebeplerden biri sizin için geçerli olabilir:

1. Soğuk Vurması (Hipotermi)

Çok soğuk bir ortamdaysanız titreyebilirsiniz. Giysileriniz nemli veya ıslak ise titreyebilirsiniz. Diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarınız varsa titreme daha da şiddetli olabilir. Bu tür titremeler vücudunuz ısındığı anda kendiliğinden ortadan kalkacaktır.

Ancak soğuk geçtiği halde titremeniz devam ediyorsa halk arasında soğuk vurması olarak bilinen hipotermiye yakalanmış olabilirsiniz. Hipotermi tehlikeli olabilen bir problemdir. Diğer hipotermi belirtileri şunlardır:

• Uyuşukluk,
• Cilt renginin değişmesi,
• Konuşmakta zorlanma,
• Aşırı sersemleme,
• Özellikle el ve ayak parmaklarında, kulaklarda veya burunda karıncalanma ya da yanma hissi.

Hipotermiye yakalandığınızı düşünüyorsanız acilen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

2. İlaçların Yan Etkileri

Bazı ilaçların yan etkisi olarak da ateş olmadan titreme yaşanabilir. Ayrıca reçetesiz ya da reçeteli satılan ilaçların ve bitkisel takviye ürünlerinin fazla dozda alınması da ateş olmadan titremeye neden olabilir.

Bir ilaç kullanmadan önce mutlaka prospektüsünde yazan yan etkileri okuyunuz. Kullandığınız ilaçlardan kaynaklı olarak ateş olmadan üşüme problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız bu konuda doktorunuza ya da eczacınıza bilgi veriniz. Doktorunuz ilacı değiştirmeyi göz önünde bulundurabillir.

3. Aşırı Fiziksel Aktivite

Maraton koşucuları ya da başka ekstrem sporlarla uğraşan kişilerde vücut ısısının hızlı değişmesine bağlı olarak ateş olmadan üşüme görülebilir. Bu durum genellikle çok sıcak veya çok soğuk havalarda görülmektedir.

• Sıcak havalarda güneş çarpması ve susuzluk
• Soğuk havalarda ise hipotermi ve susuzluk ateş olmadan titremeye yol açabilir.

Her iki durumda da ilaveten şu belirtiler görülebilir:

• Tüylerin diken diken olması,
• Kas krampları,
• Baş dönmesi,
• Halsizlik,
• Mide bulantısı ve kusma.

Egzersiz sırasında bol su içerek ve antrenmanlarınıza uygun giysiler seçerek bu riski en aza indirebilirsiniz. Ayrıca çok sıcak ve çok soğuk havalarda ağır egzersizlerden kaçınmalı ve egzersiz sırasında bol su içmelisiniz.

4. Hipotiroit

Tiroit bezinin yeterli çalışmaması ve metabolik hızı düzenlemeye yarayan hormonları yeterli miktarda üretememesi hipotiroid olarak bilinmektedir. Hipotiroid hastalarında soğuğa aşırı hassasiyet görülür, bu da ateş olmadan üşüme belirtisine yol açabilir.

Diğer hipotiroid belirtileri şunlardır:

• Yüzün şiş olması,
• Açıklanamayan kilo alımı,
• Cilt, tırnak ve saç kuruluğu,
• Kas zayıflığı, ağrı, sertleşme
• Depresyon veya üzüntü hissi,
• Hafıza problemleri,
• Kabızlık.

Hipotiroid genellikle kan tahliliyle teşhis edilebilir. Tedavisi olan bir hastalıktır ve günlük ilaçlar kullanılarak normal bir hayat sürdürülebilir.

5. Hipoglisemi

Hipoglisemi kan şekerinin anormal derecede düşmesidir. Diyabet hastasıysanız hipoglisemi ilaçlarınızın veya beslenme tarzınızın değiştirilmesi gerektiğinin bir işareti olabilir. Diyabet hastası olmayan kişilerde de hipoglisemi görülebilir.

Hipoglisemi durumunda kan şekerinin normale dönmesi için tıbbi müdahale gerekir. Hipoglisemi belirtileri arasında titreme, kas güçsüzlüğü gibi belirtiler yer alır. Diğer hipoglisemi belirtileri şunlardır:

• Terleme,
• Sinirlilik,
• Kalp çarpıntısı,
• Ağız çevresinde karıncalanma hissi,
• Bilinç bulanıklığı,
• Kasılma,
• Net görememe

6. Yetersiz Beslenme

Yetersiz beslenme vücudun gerekli besinleri alamamasıdır. Kişinin besleyici gıdalar tüketmemesi bunun bir nedeni olabilir. Ayrıca altta yatan bir başka hastalık da vücudun yiyeceklerdeki gıdaları kullanamamasına yol açıyor olabilir. Beslenme düzeninde olumlu değişiklikler yapılmadığı sürece vücut gerektiği gibi fonksiyonlarını yerine getiremez.

Diğer yetersiz beslenme belirtileri şunlardır:

• Halsizlik, sürekli uyku hali,
• Güçsüzlük,
• Konsantrasyon eksikliği,
• Cilt solgunluğu,
• Ciltte kızarıklıklar,
• Kalp çarpıntısı,
• Bayılacakmış gibi hissetme veya bayılma,
• Eklemlerde veya kol ve bacaklarda uyuşma veya karıncalanma,
• Kadınlarda adet düzensizliği, adetin şiddetli geçmesi veya kısırlık

Yetersiz beslenme tehlikeli bir durumdur ve acilen doktora başvurulmalıdır.

7. Psikolojik Faktörler

Ateş olmadan üşüme sorunu belirli bir durumda gösterdiğiniz aşırı duygusal tepkiden kaynaklanabilir. Özellikle korku veya anksiyete durumlarında ateş olmadan üşüme görülebilir.

Ayrıca sizi çok fazla duygulandıran bir müzik ya da aşırı duygusal sözler de ateş olmadan üşüme yapabilir.

Türkçe ifadesiyle “ürperme” diyebileceğimiz bir durumdur. Aslında ürperme, bir tür nöroiletici olan dopamin maddesinin salgılanmasını tetikleyen nörobiyolojik bir süreçtir.

Ateş Olmadan Titreme Durumunda Doktora Gidilmeli mi?

Soğuk çarpması veya hipotermi durumlarında ateş olmadan titreme tehlikeli olabilir. Tıbbi müdahale halinde tehlike ortadan kalkacaktır.

Hipotiroit hastalığı acile gitmenizi gerektirmez, ancak endokrinoloji doktoruyla görüşüp düzenli tedaviye başlamanız gerekir.

Hipoglisemi belirtileri gösteriyorsanız ancak diyabet hastası değilseniz 112 Acil Yardım Hattı’nı arayınız.