Saçı Hızlı Uzatmanın Yolları – Çok Etkili 11 Yöntem

Saçı hızlıca uzatmak için mucizevi bir yöntem olmasa da genel sağlığınız ve genetik faktörler saçın uzama hızı üzerinde etkilidir. Normal koşullarda saçlar ayda 1-2 cm uzamaktadır.

Saçınızın uzamasını iyi bir beslenme ve doğru bir saç bakımı ile hızlandırabilirsiniz. Belirli bitkiler de saçın hızlı uzamasına yardımcı olur.

1. Sağlıklı Beslenmek

Protein, temel vitaminler ve mineraller yönünden zengin bir beslenme, saçın sağlıklı uzaması için temel öneme sahiptir. A, B, C ve E vitaminleri, demir, çinko, magnezyum ve selenyum yönünden zengin gıdaları tercih edin. Özellikle B Vitamini kompleksi saçı hızlı uzatmak için son derece önemlidir.

sağlıklı beslenme
sağlıklı beslenme

Bu yüzden sofranızda düzenli olarak süt, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk, tam buğday, somon, ıspanak, brokoli, biber, lahana, maydanoz, greyfurt, avokado, esmer ekmek ve yulaf gibi besleyici gıdalar bulundurmalısınız. Ayrıca portakal, greyfurt, havuç, pancar ve marul kullanarak taze meyve sebze suları hazırlayabilirsiniz.

Balık, keten tohumu, ceviz, fasülye, balkabağı, zeytinyağı gibi omega-3 yönünden zengin yiyecekler de saçın hızlı uzaması için destek olur. Çünkü saç kılı yuvasının yaklaşık %3’ü omega-3 yağ asitlerinden oluşmaktadır.

2. Hint Yağı

Hint yağı saçı hızlı uzatan yağlar arasındadır. E vitamini ve özellikle omega-9 olmak üzere temel yağ asitleri yönünden zengin olan Hint yağı saçın doğal ve hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.

Hint yağı
Hint yağı
  • Hint yağı son derece kıvamlı olduğundan içerisine eşit miktarda Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağı ekleyebilirsiniz. Bu karışımı saç derinize masaj yaparak uygulayın ve 30/45 dakika bekletin. Daha sonra şampuanlayarak yıkayın.
  • Hint yağının içerisine biberiye, nane, okaliptüs, lavanta veya kekik yağı da ekleyebilirsiniz.

3. Saç Derinize Masaj Yapın

Saç derisine masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırarak saç foliküllerini uyarır.

Yağ Masajı
Yağ Masajı
  • Yağı (tercihen ılıkken) veya kremi saçınıza uygulayın
  • Parmaklarınızla dairesel hareketlerle 3-5 dakika boyunca saç derisine masaj yapın.
  • Yağı veya kremi durulayın.

4. Saçınızı Baş Aşağı Sallayın

Saçı aşağı sallamak, saçı hızlı uzatmak için en bilinen tekniklerden biridir. Tek yapmanız gereken başınızı öne eğerek saçınızı aşağı sallamak ve her gün 2-4 dakika boyunca bu şekilde beklemek. Bunun kan dolaşımını hızlandırdığı düşünülmektedir.

5. Stresten Uzak Durun

Stres saç dökülmesinin en büyük sebeplerinden biridir. Stresin normal saç döngüsünü bozduğu ve telojen veya dökülme evresine soktuğu bilinmektedir. Bu nedenle eğer saçı hızlı uzatmak istiyorsanız, hayatınızdaki stresi en aza indirmelisiniz.

Stresi yönetmek için meditasyon, nefes egzersizleri veya diğer rahatlama tekniklerini kullanabilirsiniz. Ayrıca güzellik uykunuzu ihmal etmeyin. Unutmayın; saçı uzatan hormonlar uyurken salgılanmaktadır.

6. Yumurta Maskesini Deneyin

Saçın hızlı uzaması için yumurta son derece faydalıdır. Çünkü yumurtanın içerisinde protein, demir, sülfür, fosfor, çinko ve selenyum bulunur. Ayda en az bir kere yumurta maskesi uygulayınız.

Yumurta Maskesi
Yumurta Maskesi
  • Bir yumurtayı çırpın. İçerisine dört yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve birkaç damla lavanta yağı ekleyin. Saçınıza ve saç derinize uygulayın ve yarım saat bekletin. Saçınızı yıkayın ve her zamanki gibi şampuanlayın.
  • İki yumurtanın beyazı ile iki yemek kaşığı sızma zeytinyağını karıştırarak saçınıza uygulayın. 15-20 dakika bekleyin. Soğuk suyla durulayın ve normal şekilde şampuanlayın.
  • Bir yumurtayı çırpın. İçerisine bir bardak süt, iki yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve yarım limon suyu ekleyin. Saç derisine uygulayın ve 20-30 dakika bekleterek yıkayın.

7. Saçınızı Bitkilerle Besleyin

Biberiye, kedi nanesi, ısırgan, dulavrat otu, ulak otu ve adaçayı gibi bitkiler saçın hızlı uzamasını sağlar. Özellikle biberiye saçı hızlı uzatmak için çok etkilidir, çünkü saç foliküllerini uyarır. Saçınıza pırıltı kadar.

Ayrıca yeşil çayın polifenolleri ve anti-enflamatuvar özellikleri de saçı uzatır. Esasında çoğu bitki kan dolaşımını hızlandırarak saç uzamasına yardımcı olur.

  • Belirtilen bitkileri sıcak suda 10-20 dakika kadar kaynatın. Bu suyu saçınızı şampuanlayıp kremledikten sonra, durulanmış saça dökün. Bu işlem saçın hızlı uzamasını sağlamanın yanı sıra saçınızı güçlendirir, yumuşatır ve yatıştırır.
  • Hazırladığınız bu suya çeşitli yağlar da ekleyebilirsiniz.
  • Ayrıca bitki çaylarını içmek de saça iyi gelir.

8. Vitamin ve Bitki Takviyeleri Kullanın

Sağlıklı beslenmeye ek olarak, folik asit, biotin, yosun, balık yağı, keten tohumu yağı, çuha çiçeği ağı, ginseng, ginkgo biloba, cüce palmiye ve diğer takviyeler saç uzamasına yardımcı olur.

Vitaminler
Vitaminler

Folik asit ve biotin saç uzamasına yardımcı olan B vitamini kompleksleridir (folik asit B9 vitamini, biotin B7 vitamini içerir). Herhangi bir takviye ürün kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

9. Aloe-Vera İle Saçınızı Besleyin

Aloe vera saç büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini önler. Kepeği azaltır ve saçın doğal ışıltısını kazanmasına yardımcı olur.

Aloe Vera
Aloe Vera
  • Taze aloe-vera jelini biraz limon suyu ile karıştırarak saçınıza uygulayın. 20 dakika bekleyin ve saçınızı yıkayın. Bu işlemi haftada 1 veya 2 kez yapabilirsiniz.
  • Aloe-vera jelinin içerisine eşit miktarda Hindistan cevizi yağı ve buğday tohumu yağı ekleyin ve saçınıza uygulayın.
  • Düzenli olarak aloe-vera suyu için.

10. Sağlık Sorunlarınızı İhmal Etmeyin

Saçınızı etkileyen tiroid bozukluğu, hormon bozukluğu, kronik hastalıklar veya şiddetli bir enfeksiyon söz konusu ise, saçı hızlı uzatmak için verdiğiniz bütün çaba boşa gidebilir.

Doktor Muayenesi
Doktor Muayenesi

Doğum kontrol ilaçları, beta-blockerlar, anabolik streoitler, anditepresanlar, antikonvülsanlar ve bazı diğer ilaçlar saçın zayıflamasına ve saç dökülmesine yol açabilir.

Seboreik dermatit ve saç derisi enfeksiyonları saç derisinin kaşınmasına ve hafif düzeyde saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle saç sorunlarınıza yol açan hastalıkları tespit edin ve bunların tedavisini gerçekleştirin.

11. Saçınızı Her Gün Yıkamayın

Saçı sıklıkla yıkamanın saçı hızlı uzattığı yaygın bir inanıştır. Ancak saçı her gün yıkamak saçın doğal yağını kaybetmesine neden olur. Saçınızı haftada 2 veya 3 kez yıkayarak saçın doğal nemini ve yağını koruyup kendi kendisini onarmasına yardımcı olmalısınız. Elbette saçta fazlaca yağ birikimi de sağlıklı değildir. Saçın çok fazla yağlanması kaşıntı ve kepeğe neden olabilir.

Kaynaklar

Bu yazı uluslararası hakemli dergilerde yayınlanan bilimsel araştırmalara dayanmaktadır.

 

BU YAZIYI PAYLAŞIN

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

BENZER YAZILAR

Saç Rengini Açmak İçin Doğal Yöntemler, Doğal Saç Açıcı Bitkiler

Hiçbir kimyasal kullanmadan, evde doğal yollarla saç rengini açmak için ne yapabileceğinizi merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Hepimizin bildiği...

Listerine ve Beyaz Sirke İle Saç Bitleri ve Sirkeler Nasıl Yok Edilir?

Saçtaki sirke ve bitler genellikle zararsızdır, ancak elbette görmezden gelinecek bir şey de değildir. Anne ve babaların gösterdiği...

Kuru saç derisi problemine ne iyi gelir? Kuru Saç Derisine Bitkisel Çözüm

Birçok kişi kuru saç derisi problemi ile karşı karşıya kalmaktadır. Ancak saç derisini nemlendirmek ve kuru saç derisi...

Saç Dökülmesine İyi Gelen Bitkiler ve Yağlar

Saç dökülmesi hemen hemen herkesin korkulu rüyası. Hem kadınlarda hem de erkeklerde saç dökülmesi dış görüntüyle ilgili kaygılar...